自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了Nike Dry Tempo - 11199640就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下Nike Dry Tempo - 11199640哪裡買比較便宜
,後來讓我發現在這買真的便宜不少而且折扣跟優惠又很多~真是
太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~
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商品訊息描述
好用涼爽舒適
Nike Dry Tempo 女款 3" 跑步短褲的側面採用網布設計搭配彈性褲頭,提供服貼合身、安全透氣的舒適感。
優點
產品詳細資料
- 3 吋 (7.5 公分) 內接縫線
- 材質:主體:Dri-FIT 100% 聚酯纖維。側邊內襯:Dri-FIT 80% 聚酯纖維/20% 彈性纖維。內裡:Dri-FIT 100% 再生聚酯纖維。
- 可機洗
- 進口
產地: 越南
首選
商品訊息特點
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蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯,你今天想吃哪一樣?康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食,結果發現,最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。
這12項外食,包括「蔥燒豬排簡餐」、「三寶燒臘飯」、「焢肉便當」、「牛肉麵」、「豬肉水餃+酸辣湯」、「蚵仔麵線」、「滷肉飯組合」、「速食店大麥克餐」、「超商麻醬涼麵」、「超商奮起湖便當」及「素食便當」等。
「好食課食育團隊」專業營養師群逐一拆解餐點,計算各項營養素和六大類食物的份量,能否滿足身體所需的各種營養,標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。
結果發現,12大外食的營養幾乎統統不及格,有的太油、不均?,有的是經典缺乏微量營養素。其中最不及格的是蚵仔麵線與超商麻醬涼麵,前者缺乏蔬菜類,後者缺乏豆魚蛋肉,營養素嚴重不足。
整體來說,這12項外食看似豐富,選擇性很多,但如果每天食用這些組合,則容易出現維生素、礦物質、膳食纖維等營養素不足,但熱量、油脂卻過多等問題。
「好食課食育團隊」專業營養師提供5個飲食小秘訣。首先,將白飯換成全穀或糙米,改善維生素B群和膳食纖維不足問題。其次為將堅果納入飲食習慣,例如將腰果、杏仁、開心果、葵花子當成點心,飲料可喝純黑芝麻飲品。
此外,外食族蔬菜攝取量普遍太少,建議應該「刻意點菜」。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉推薦深色蔬菜,包括青花菜、空心菜、地瓜葉等深綠色蔬菜,以及茄子、紅鳳菜等紫色蔬菜。再者,外食餐後,應該至少吃一種當季盛產水果。
最後,由於外食選擇有限,如果這一餐不夠營養、不夠健康,下一餐就必須補回來,才能達到營養充足,且均衡的理想飲食。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
冰品不衛生,刨冰名店、連鎖速食店、知名手搖茶飲通通上榜。台北市衛生局今(31)日一口氣公布15件不合格飲冰品名單,包括一芳台灣水果茶、丸作食茶、一手私藏世界紅茶、頂呱呱以及ICE MONSTER等都有飲冰品檢出生菌數或大腸桿菌群及大腸桿菌不合格,衛生局將依法開罰3萬到300萬元罰鍰。
台北市衛生局今年4月中旬開始專案抽驗飲冰品及配料,第2波共計抽驗211件,其中15件經初、複抽結果仍不符衛生標準,不合格率7.1%。
不合格產品包括:北投區一芳台灣水果茶「包種綠茶(含冰塊)」、丸作食茶台北士林店「手作冬瓜茶(含冰塊)」、ICE MONSTER台北忠孝店「新鮮芒果綿花甜」、一手私藏世界紅茶士林夜市店「奶香紅茶(含冰塊)」、站前一手私藏紅茶「錫蘭鮮奶茶含冰塊」、頂呱呱瑞光分公司「茉莉綠茶」等。
超標情形最嚴重者,則是文山區指南路等一下茶飲店的「綠茶(含冰塊)」檢出生菌數2100000CFU/mL、大腸桿菌群最確數>1100MPN/mL,分別超過標準的10000CFU/mL以下、10MPN/mL以下達210倍及110倍。
台北市衛生局食品藥物管理科科長王明理表示,食品中檢出大腸桿菌群過多,雖不是食品中毒病原菌,不致於影響身體健康直接致病,卻足以顯示產品衛生狀態不良;生菌數、大腸桿菌群及大腸桿菌等衛生指標菌如超過標準,即表示在製作過程當中可能遭受污染,或工作人員的個人衛生狀況不佳所造成。
王明理舉芒果冰為例,因為處理芒果過程免不了頻繁的手部接觸,加上又是刨冰產品,慎不注意就可能被汙染,加上市溫擺放只要超過2小時,生菌數就會爆增,必須特別注意。
台北市衛生局呼籲消費者,在選購飲冰品時最好多觀察現場製作販售場所環境的衛生、盛裝容器的清潔、有無病媒出沒及冰品原料有無加蓋,以確保購買飲冰品的衛生。
▲台北市衛生局公布106年第2波飲冰品及販賣機飲料抽驗結果。(表格/台北市衛生局提供)
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▲台北市衛生局公布106年第2波飲冰品及販賣機飲料抽驗結果。(表格/台北市衛生局提供)
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